Emocje • Relacje
Przemoc domowa – cykl przemocy, plan bezpieczeństwa i pomoc
Dowiedz się, jak rozpoznać cykl przemocy, przygotować osobisty plan bezpieczeństwa oraz gdzie szukać natychmiastowej pomocy prawnej, schronienia i wsparcia kryzysowego.
Blog psychologiczny
Wiedza, która zostaje na dłużej.
Rzetelne teksty o emocjach, relacjach, psychoterapii i codziennym dbaniu o siebie — napisane spokojnym, zrozumiałym językiem.
Najnowsze teksty
Wszystkie artykuły
Znaleziono: 38
Terapie
Terapia EMDR – na czym polega i kiedy jest stosowana
Dowiedz się, czym jest terapia EMDR, jak działa model AIP i bilateralna stymulacja oraz kiedy stosuje się EMDR w leczeniu traumy, PTSD i C-PTSD.
Emocje
Trauma dziecięca – wpływ na dorosłe życie i relacje
Poznaj mechanizmy traumy dziecięcej, jej wpływ na C-PTSD, style przywiązania w dorosłych relacjach oraz metody diagnozy i psychoterapii.
Codzienność • Terapie
Uzależnienia behawioralne od substancji – kiedy szukać pomocy
Dowiedz się, jak rozpoznać osiowe objawy uzależnienia wg ICD-10, dostrzec wczesne sygnały ostrzegawcze i gdzie szukać bezpłatnej pomocy specjalistycznej.
Codzienność
Spektrum autyzmu u dziecka – pierwsze sygnały i diagnoza
Poznaj pierwsze objawy autyzmu u dziecka w 1. i 2. roku życia. Sprawdź sygnały alarmowe, deficyty społeczno-komunikacyjne oraz jak przebiega diagnoza u psychologa dziecięcego.
Emocje
ADHD u dziecka – objawy, diagnoza i wsparcie
Poznaj objawy ADHD u dzieci w zależności od wieku i płci. Sprawdź, jak przebiega diagnoza, na czym polega wsparcie i kiedy udać się do specjalisty.
Codzienność
Konsultacja rodzicielska – jak wygląda i w czym pomaga
Dowiedz się, jak wygląda konsultacja rodzicielska, w czym pomaga oraz kiedy warto z niej skorzystać. Poznaj przebieg spotkań i sygnały alarmowe u dziecka.
Emocje
Lęk u dziecka – objawy i wsparcie rodzica
Dowiedz się, jak rozpoznać lęk u dziecka, odróżnić niepokój rozwojowy od zaburzeń lękowych oraz kiedy udać się do psychologa. Poznaj objawy i formy pomocy.
Terapie
Kiedy iść z dzieckiem do psychologa
Sprawdź, kiedy warto udać się z dzieckiem do psychologa dziecięcego. Poznaj sygnały alarmowe, objawy u niemowląt, trudności szkolne i emocjonalne.
Emocje
Mindfulness i techniki relaksacyjne – co naprawdę działa
Poznaj naukowe dowody na skuteczność mindfulness na stres. Zobacz, jak praktyka uważności i techniki relaksacyjne zmieniają mózg i redukują napięcie.
Codzienność
Wypalenie zawodowe – objawy, etapy i pomoc
Dowiedz się, czym jest wypalenie zawodowe według WHO. Poznaj jego objawy, fazy rozwoju, przyczyny oraz profesjonalne metody leczenia i diagnozy.
Codzienność
Perfekcjonizm i prokrastynacja – mechanizm błędnego koła
Dowiedz się, jak perfekcjonizm i prokrastynacja tworzą błędne koło unikania. Poznaj psychologiczne przyczyny, rolę lęku oraz skuteczne techniki radzenia sobie.